Tome nota deste nome: Nutriageing. Trata-se de um site com informação simples sobre os benefícios e características da alimentação e que ainda apresenta receitas equilibradas e saudáveis. E que surge com a assinatura de quem percebe do assunto: um grupo de investigadores do Departamento de Química e Bioquímica da Faculdade de Ciências da Universidade de… Continuar lendo Quer comer bem e de forma saudável? O Nutriageing dá uma ajuda
Etiqueta: saúde
Sabia que a escrita pode ser uma ferramenta terapêutica?
Provavelmente, já deve ter ouvido isto em algum lado: escrever ajuda a libertar emoções e a promover o nosso bem-estar. E não. Não precisa de ser uma escritora exímia para usar a escrita como terapia. O importante é que escreva, usando e abusando das palavras para expressar emoções, sentimentos, histórias, vivências e experiências. “Sempre que… Continuar lendo Sabia que a escrita pode ser uma ferramenta terapêutica?
Há um livro que promete ajudá-la a ser mais saudável
São 110 mandamentos, apresentados como “pequenos passos”, que pretendem ajudar-nos a cuidar do corpo, mente e alma. Falamos do livro “As Novas Regras da Saúde”, que chega esta semana às livrarias e que reúne vários conselhos do médico Frank Lipman – tido como o mais conhecido defensor da Medicina Funcional Integrativa dos Estados Unidos -,… Continuar lendo Há um livro que promete ajudá-la a ser mais saudável
Aceita correr 1.000 kms em 2017?
Correr está, inquestionavelmente, na moda. Um pouco por todo o país, proliferam as provas mais ou menos competitivas, capazes de corresponder a quase todos os gostos e passadas. Mesmo aqueles que não dispõem de condições físicas para correr, vão sendo “contaminados” por esta onda colectiva, caminhando a passos largos – tanto mais porque, na grande… Continuar lendo Aceita correr 1.000 kms em 2017?