bem-estar&saúde

Há um movimento que quer ajudar-nos a sermos felizes

Porque ainda falta atingir o auge da carreira, porque o orçamento familiar é escasso, porque os relacionamentos amorosos e pessoais não têm funcionado. Para a grande maioria das pessoas há sempre um “porque” - por vezes, até mais do que um – que parece funcionar como uma espécie de força de bloqueio para se sentirem… Continuar a ler Há um movimento que quer ajudar-nos a sermos felizes

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Esta “chef” quer ajudar-nos a ter uma alimentação saudável

Mais do que uma moda, a alimentação saudável merece ser um estilo de vida. E parece sê-lo cada vez mais, a avaliar pela quantidade de livros, websites e eventos centrados nesta temática que vão sendo dinamizados. A mensagem tem vindo a ser passada e muitos recebem-na com agrado, seja por questões de saúde ou de… Continuar a ler Esta “chef” quer ajudar-nos a ter uma alimentação saudável

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Há um ritual matinal que pode estar a prejudicar a nossa vida

Provavelmente nunca se deu conta disso, mas a verdade é que pode estar a adoptar um ritual matinal que tem tudo para estragar o resto do dia. Acontece de forma quase inconsciente - mesmo antes de se levantar da cama! - e tem a ver, única e exclusivamente, com os primeiros pensamentos que lhe ocorrem… Continuar a ler Há um ritual matinal que pode estar a prejudicar a nossa vida

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O yoga pode fazer milagres no seu corpo e mente

No final de 2016, a UNESCO declarou o yoga indiano Património Imaterial da Humanidade. Este organismo considerou que a filosofia subjacente ao yoga “influenciou numerosos aspectos da sociedade” indiana, destacando ainda a “unificação da mente, do corpo e da alma para melhorar o bem-estar mental, físico e espiritual das pessoas” que exercitam esta prática. Este… Continuar a ler O yoga pode fazer milagres no seu corpo e mente